Эпидемия «бездействия» среди детей

Согласно анализу Всемирной организации здравоохранения, четверо из пяти детей в возрасте от 11 до 17 лет недостаточно тренируются. Проблема серьезно затрагивает все 146 опрошенных стран.

Исследователи обнаружили, что проблема сидячего образа жизни среди молодого поколения является универсальной и независимой от экономики стран. Дети Бангладеш являются наиболее физически активными (34%), а Болгария входит в пятерку лидеров, с активностью около 30% среди мальчиков. Дети на Филиппинах (93%) и в Южной Корее (97%) страдают больше всего.

Во всем мире мальчики занимаются спортом больше, чем девочки, и только в Тонге, Самоа, Афганистане и Замбии наблюдается обратная тенденция. Существует резкая разница в количестве спортсменов в США и Ирландии — в обеих странах 64% мальчиков неактивны, а девочки достигают 81%.

Каковы причины этой «эпидемии»?

В некоторых культурах от девочек не ожидается, что они будут очень активными, а способ популяризации спорта ориентирован и больше нравится мальчикам.

По словам Лиана Райли, одного из авторов исследования, одной из причин низкой физической активности является то, что подросткам рекомендуется больше готовиться к школе и начинать карьеру.

Доктор Марк Тремблей из Научно-исследовательского института детской больницы Восточного Онтарио считает, что технологическая революция меняет образ жизни людей в целом, включая физическую активность, которую они выполняют. «Люди меньше спят, больше сидят, реже ходят, ежедневно ездят и меньше тренируются», — сказал он.

Что значит быть здоровым?

Признаками хорошего здоровья считаются нормальная функция сердца и легких, стабильные мышцы и кости, умственная жесткость, а также килограммы возрастных норм.

ВОЗ предупреждает, что занятия спортом снижают риск многих заболеваний, включая сердечный приступ и диабет, а также отсутствие препятствий для развития мозга и социальных навыков.

Как вы должны заниматься спортом?

Рекомендуемая физическая активность для каждого ребенка в течение дня составляет около 60 минут, а для любого, который ускоряет пульс и дыхание, — бег, езда на велосипеде, плавание, гимнастика и многое другое.

Взрослые должны проводить по крайней мере 150 минут каждую неделю, занимаясь аэробикой, и каждый человек старше 65 лет должен также выполнять по крайней мере вдвое больше упражнений.

Добавить комментарий

Adblock
detector